Bệnh đau nhức xương khớp ở độ tuổi U70 và cách nhận biết

Bệnh đau nhức xương khớp có thể nhận biết dễ dàng qua những biểu hiện đau nhức của người bệnh. Đau nhức xương khớp là nguyên nhân tiềm tàng gây nên nhiều bệnh nguy hiểm chỉ sau bệnh tim. Tình trạng đau nhức có thể do xương thiếu canxi hoặc loãng xương. Tuy nhiên, do thói quen, nhiều người khi bị đau chỉ thoa dầu hay trườm đá để giảm cơn đau. Lâu dần, bệnh này sẽ gây nên biến chứng nặng nề. Khi ấy người bệnh mới bắt đầu đi thăm khám bác sĩ.

Đây là một thói quen không hề tốt một tí nào. Bởi nhiều trường hợp quá đau mới đi gặp bác sĩ thì khi ấy tình trạng người bệnh không chỉ dừng ở việc đau nhức nữa mà đã chuyển sang những căn bệnh nguy hiểm. Vậy bệnh đau nhức xương khớp có dễ nhận biết không. Người bị đau nhức nên ăn gì để bảo vệ xương. Bài viết này, Kiến thức đông y Việt Nam sẽ cùng bạn đọc tìm hiểu.

Bệnh đau nhức xương khớp ở người độ tuổi U70 và cách nhận biết
Bệnh đau nhức xương khớp ở người độ tuổi U70 và cách nhận biết

  Cách nhận biết bệnh đau xương khớp dễ dàng qua những biểu hiện sinh lý con người

Người cao tuổi thường có hiện tượng lão hóa diễn ra dẫn đến các chức năng của cơ thể giảm, lượng máu để nuôi các vùng khớp giảm sút đáng kể thiếu dưỡng chất, suy giảm chức năng tác động đến hệ thống xương khớp gây thoái hóa khớp. Cách nhận biết bệnh đau nhức xương khớp dễ dàng là cho người bệnh cảm thấy mệt mỏi, đau nhức về đêm nên khó ngủ và mất ngủ, nhất là khi thời tiết chuyển mùa, mưa rét. 

1.1 Đau do chế độ ăn

Chế độ ăn uống, sinh hoạt không đảm bảo đầy đủ các dưỡng chất, canxi,… cũng ảnh hưởng tới chất lượng dưỡng chất nuôi xương khớp hàm lượng canxi suy giảm do thức ăn, do hấp thu kém cũng là nguyên nhân khiến cho các khớp xương dễ bị tổn thương gây đau nhức cho người bệnh.

Triệu chứng đau thường biểu hiện qua sinh lý con người
Triệu chứng đau thường biểu hiện qua sinh lý con người

1.2 Do công việc nặng nhọc

Do công việc nặng nhọc khiến áp lực lớn lên xương khớp cũng dễ làm tổn thương xương khớp. Hay thậm chí thể thao quá mức cũng không tốt lên hệ xương khớp của cơ thể. Khi tư thế ngồi làm việc trong thời gian dài hay đứng lâu thì biểu hiện đau nhức ngày càng rõ rệt. Khi bưng bê vật nặng sai tư thế làm cho áp lực gia tăng lên các khớp xương. Từ đó gây đau nhức cho người bệnh ngay tức thì hay sau một thời gian mới bị đau nhức.

  Tỷ lệ bệnh đau nhức xương khớp hiện nay

Hiện nay phụ nữ thường dễ gặp bệnh xương khớp dạng thấp hơn nam giới. Do phụ nữ hay làm công việc nội trợ hằng ngày. Do quá trình mang thai nặng nhọc và khi bước vào giai đoạn mãn kinh. Tiền mãn kinh làm thiếu hụt chất nhờn ở các khớp xương gây đau nhức, nóng bức ở vùng xương bị tổn thương.

Tỷ lệ đau nhức xương khớp hiện nay
Tỷ lệ đau nhức xương khớp hiện nay

Rối loạn chuyển hóa do tăng axit uric gây bệnh gout hay do rối loạn tuần hoàn. Thiếu máu ở vùng cột sống hoặc do sự kéo giãn dây thần kinh quá mức. Gây ra rối loạn chức năng của dây thần kinh vùng vai gáy. Dấu hiệu nhận biết rõ rệt là chứng co cứng vùng vai gáy. Tê tay chân buổi sáng và đau rút cục bộ trong vòng 1-2 ngày là hết. Tuy nhiên, biểu hiện này tiếp diễn sau 1-2 tuần thì người bệnh nên thăm khám để có phác đồ điều trị hợp lý và chính xác.

  Bệnh đau nhức xương khớp nên ăn gì để cải thiện tình trạng này

Những người U70 thường gặp phải tình trạng khô khớp, thoái hóa khớp nên dẫn đến đâu nhức. Để cải thiện tình trạng này thì người bệnh nên chịu khó ăn các món tạo chất nhờn. Một số món ăn bổ dưỡng có cách làm đơn giản sau.

3.1 Bì lợn kho rau củ

Có thể bạn không biết, trong bì lợn chứa nhiều dưỡng chất giúp các mô khớp tái tạo chất nhờn. Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi tuần nên ăn một bữa bì lợn sẽ cải thiện được tình trạng khô khớp và loãng xương.

Bì lợn kho rau củ
Bì lợn kho rau củ

Cách làm vô cùng đơn giản, chuẩn bị 200gr bì lợn cùng với su hào, cà rốt. Bì lợn mua về luộc qua và cạo sạch lông để loại bỏ chất bẩn. Su hào, cà rốt rửa sạch thái miếng vừa ăn. Tiếp đến cho khoảng 500ml nước vào đun các loại củ trước. Khi sôi ăn tăn bạn cho bì vào rồi đun tiếp 15p với lửa nhỏ liu riu rồi nêm nếm và ăn là hoàn thành.

3.2 Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên để cải thiện bệnh đau nhức xương khớp

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thảo dược tốt cho sức khỏe người cao tuổi. Để giúp người đau nhức xương khớp cải thiện tình trạng này bạn có thể mua cho người thân các loại như mầm đậu lành, đông trùng hạ thảo. Đây là thảo dược có nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe được các chuyên gia khuyên dùng. Trong hạt đậu nành khi nó nảy mầm còn là một thiên dược với lượng caxnxi vô cùng lớn. Có ích cho các cụ già cao tuổi giúp xương cứng chắc.

Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên là cách cải thiện sức khỏe tốt nhất
Bổ sung dưỡng chất thiên nhiên là cách cải thiện sức khỏe tốt nhất

Qua bài chia sẻ bạn đọc cũng có thể thấy cách nhận biết bệnh đau nhức xương khớp dễ dàng ở người cao tuổi. Người tuổi mãn kinh hay người lao động bằng các biểu hiện đau nhức vào thời điểm cụ thể. Mức độ nặng nhẹ giúp cho bác sĩ đề xuất những phương pháp điều trị đúng đắn. Và hướng dẫn cách di chuyển, tư thế sao cho giảm thiểu đau nhức xương khớp. Hãy thường xuyên theo dõi thông tin chúng tôi chia sẻ để có kiến thức đông y tốt nhất.

Kiến thức đông y Việt Nam

Hotline: 0987.755.406

Website: kienthucdongyvietnam.com

Địa chỉ: 86/25/358 Bùi Xương Trạch, Thanh Xuân, Hà Nội

Mời Bạn Đánh Giá Bài Viết Này !

Lưu Minh Ngọc

Tôi là Lưu Minh Ngọc CEO tại https://kienthucdongyvietnam.com. Tôi là Thầy thuốc, Dược sỹ của Viện Chăm Sóc Sức Khỏe Việt Nam. Tư vấn miễn phí: 0838599686 - 0833599686

Có thể bạn quan tâm

  • Bệnh nhân Covid-19 từng 3 lần ngưng tim sau cai ECMO đang có diễn biến khả quan

    Bệnh nhân Covid-19 từng 3 lần ngưng tim sau cai ECMO đang có diễn biến khả quan

    Bệnh nhân Covid-19 từng 3 lần ngưng tim sau cai ECMO đang có diễn biến khả quan là thông tin được toàn xã hội quan tâm hiện nay. Tại hội nghị tập huấn trực tuyến điều trị ca bệnh covid-19 được Bộ Y tế tổ chức sáng nay, 11.4, các chuyên gia đã cập nhật về…

    Ngày: 13 Tháng Tư, 2020 | Đăng bởi: maynguyen92
  • Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không

    Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không

    Rối loạn kinh nguyệt là tình trạng mà nhiều phụ nữ gặp phải. Kinh nguyệt không đều hay rong kinh khiến da dẻ các chị em trở nên kém sắc và hay cáu gắt. Không dừng lại ở đó, rối loạn kinh nguyệt còn là triệu chứng tiềm ẩn của nhiều căn bệnh phụ khoa…

    Ngày: 30 Tháng Ba, 2020 | Đăng bởi: maynguyen92
  • Chế độ ăn bệnh tiểu đường bạn cần biết

    Chế độ ăn bệnh tiểu đường bạn cần biết

    Chế độ ăn bệnh tiểu đường cần chú ý những điều gì? Khẩu phần ăn như thế nào để hạn chế lượng đường huyết tăng? Bạn có quan tâm không? Tiểu đường là một căn bệnh có nguyên nhân phức tạp, diễn tiến nguy hiểm và biến chứng nặng nề nhưng lại đang ngày càng…

    Ngày: 24 Tháng Ba, 2020 | Đăng bởi: maynguyen92